Maaliskuun toinen video johdattelee entistä syvemmälle päänsisäisen kriitikon kesyttämiseen. Pääset katsomaan tästä: Päänsisäisen kriitikon kesytystuokio
Arki haastaa eri tavoin, ja oma päänsisäinen kommenttiraita tekee tilanteista nopeita tulkintoja. Nuo tulkinnat sävyttävät sitten tilanteista tallentuvia muistoja ja vaikuttavat suoraan siihen, miten tulevaisuudessa suhtaudumme vastaavanlaisiin hetkiin.
Mutta joka hetki on mahdollisuus vaikuttaa siihen, millaista ääniraitaa jää kuuntelemaan - ja luuppaamaan.
Mielen sisäinen jukeboxi saa voimansa epävarmuudesta ja itsensä pienentämisestä. Joten kannattaa aloittaa siitä. Hengittele itsesi kehosi keskelle ja läsnäolevaksi tähän hetkeen jo aamusta.
Lupaa itsellesi, että sinulla on lupa mokata eli:
- sinulla on lupa olla juuri sellainen kuin olet
- sinulla on lupa olla oma ihana itsesi.
- sinulla on lupa kokeilla uutta... ja sen myötä...
- sinulla on lupa oppia uutta itsestä, muista ja tästä elämästä.
Lupaa itsellesi, että kohtaat myös toiset ihmiset samoilla säännöillä - kunnioitat heidän valintojaan ja sitä peilipintaa, jonka he sinulle tarjoavat.
Tiedän, että se on välillä vaikeaa, jopa mahdotonta. Silloin täytyy hyväksyä tilanne sellaisena kuin se on - ja toimia edelleen. Tarkistaa kohdat, joihin oma päätös- ja valintavalta ulottuvat - ja tarttua niihin.
Työ palkitaan kyllä. ❤
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti